Recomendaciones para los problemas de espalda

Muchas personas pasan demasiadas horas sentadas durante su jornada laboral. Esto puede suponer serios inconvenientes para la salud.

Entre estos inconvenientes destaca el posible fuerte dolor muscular, dolor lumbar, tendinitis, ciática o la inflamación de las venas. Estos son problemas tan comunes en los trabajadores hoy en día que tomar ciertas medidas preventivas resulta de vital importancia.

Entre estas medidas las más importantes para prevenir cualquiera de las anteriores afecciones de salud está sentarse de manera  correcta, con la espalda recta y apoyada a la silla. Otra buena recomendación es levantarse por cada dos horas que se esté sentado. Realizar ejercicio de forma diaria y reducir el estrés pueden ser otros factores que ayuden mucho a no tener problemas de espalda.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

*
*
Sitio web

*