Cómo tratar una fastitis plantar

Hoy os vamos a dar una serie de consejos para tratar de paliar las dolencias de una fastitis plantar.

  • Revisar el calzado y si es necesario cambiarlo por otro.
  • Analizar la postura cuando estés de pie y andando.
  • Perder peso, te ayudaría a tener menos tensión en la fascia plantar.
  • Hacer estiramientos en la planta del pie y los músculos de la pantorrilla.
  • Aplicarte frío para calmar el dolor mientras realizas masajes.
  • Usar plantilla adaptadas a tu lesión.

Acudir a un fisioterapeuta.

  • Puede ayudar los vendajes funcionales en el pie y la crioterapia.

 

Para cualquier otra duda, como siempre, estamos a vuestra total disposición en nuestra Ortopedia y en nuestro teléfono de atención al cliente.

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